Mittwochs & Donnerstags

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Ursprünglich zur Selbstverteidigung entwickelt wird es heutzutage zur Gesundheitsübung praktiziert.
Sie vereint Meditation und Bewegung, ist sanftes Körpertraining und führt zu einer ruhigen und tiefen Atmung.
Die langsamen Bewegungen verleihen dem Körper zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit, Stabilität und Beweglichkeit.
Bitte in bequemer Kleidung erscheinen und eine eigene Matte mitbringen.
Der Einstieg in laufende Kurse ist nach Rücksprache möglich.
Leitung: Martina Wandke

TAI CHI CHUAN – Yang Stil- „Peking Form“ oder auch „24er Form“
TC2-27, Mittwochs 18:15-19:15 – für Anfänger*innen
Start: 01.02.23, 8 Termine, Gebühr 52,-€

Hier wird die 24er Form aus dem Yang Stil unterrichtet. Dieser Kurs eignet sich für alle, die Tai Chi erlernen und einmal ausprobieren möchten.
Um den entspannenden und beruhigenden Effekt zu vertiefen wird die Stunde mit einer geführten Entspannung (im liegen oder sitzen) abgeschlossen.

TAI CHI CHUAN – Yang Stil- Langform für Fortgeschrittene
TC2-28, Donnerstags 17:45 -19:15
Start: 16.02., 8 Termine, Gebühr 78,-€

Hier wird die lange Handform (103 Bilder) aus dem Yang Stil unterrichtet, korrigiert und vertieft.
Für EinsteigerInnen sollte diese Form bekannt sein, bzw. sie sollten sie grob mitlaufen können.